Augalai miegamajame gali turėti daugybę teigiamų poveikių sveikatai ir bendrai gerovei. Štai pagrindinės naudos:
Gerina oro kokybę.
Kai kurie augalai filtruoja toksinus, sugeria anglies dvideginį ir išskiria deguonį:
✔ Sansevjera („gyvatės augalas“) – sugeria CO₂ naktį, išskirdama deguonį.
✔ Chlorofitas – valo orą nuo formaldehido ir kitų teršalų.
✔ Aloe vera – padeda pašalinti toksinus ir drėkina orą.
Gerina miego kokybę.
Kai kurių augalų kvapai ir išskiriamos medžiagos gali padėti atsipalaiduoti ir geriau išsimiegoti:
✔ Levandos – mažina stresą, lėtina širdies ritmą, gerina miegą.
✔ Jazminai – turi raminamąjį poveikį, padeda sumažinti nerimą.
✔ Valerijonas – tradiciškai naudojamas miego kokybei gerinti.
Palaiko tinkamą drėgmės lygį.
Augalai garina vandenį, taip didindami oro drėgnumą, o tai ypač naudinga žiemą, kai oras tampa sausas:
✔ Dracena – padeda palaikyti optimalų oro drėgnumą.
✔ Spathiphyllum – sugeria kenksmingas medžiagas ir drėkina orą.
Mažina stresą ir gerina emocinę savijautą.
Tyrimai rodo, kad augalai gali padėti sumažinti įtampą, nuovargį ir pagerinti nuotaiką. Žaluma suteikia ramybės pojūtį ir padeda atsipalaiduoti po įtemptos dienos.
Estetinė ir interjero nauda.
Augalai suteikia jaukumo, sukuria harmoniją ir gali tapti stilinga dekoro detale.
